失眠多夢(mèng)容易治嗎

      病情分析：
      神經(jīng)衰弱是一種腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥，以精神易興奮卻又易疲勞為特征，常伴有緊張煩惱易激惹肌肉疼痛睡眠障礙等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      一般治療主要采用心理療法，放松心情，不要受刺激調(diào)理好心態(tài)，積極參加體育運(yùn)動(dòng)。保證充足的睡眠時(shí)間。
      

      你好，失眠的原因一般是跟身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等有關(guān)系，可以通過(guò)堅(jiān)持鍛煉身體，有了困意再上床，睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽促進(jìn)睡眠的音樂(lè)可以改善的，如果覺(jué)得自己調(diào)整無(wú)效，建議去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科進(jìn)行檢查診治
      

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是失眠引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好親，我建議吃安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)，注意勞逸結(jié)合生活規(guī)律避免熬夜，加強(qiáng)鍛煉，關(guān)鍵是心態(tài)調(diào)節(jié)
      
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)容易治嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，可以治的。主要是靠飲食營(yíng)養(yǎng)修復(fù)細(xì)胞。人體細(xì)胞是需要營(yíng)養(yǎng)素平衡的。例如安眠的是鈣鎂鋅等礦物質(zhì)，修復(fù)神經(jīng)細(xì)胞的維生素b族。只要它們充足，睡眠會(huì)很好。
      雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白，粗糧堅(jiān)果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C?。或者可以直接服用谷維素和維生素b族和維生素c，三者安眠很好。
      

      你好，根據(jù)你的描述考慮睡眠障礙，白天保持心情愉快，避免緊張勞累熬夜等，適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，多與人接觸，轉(zhuǎn)移注意力。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)節(jié)睡眠藥物治療。
      

      失眠的原因有很多，有身體上的原因，也有心理上的原因，還有周圍環(huán)境的影響等等。建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息時(shí)間，保持心情愉悅，輕松，不要有太大的心理壓力?？梢赃M(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)宜清淡飲食，避免辛辣刺激性食物。晚餐不宜過(guò)飽，每晚睡覺(jué)不宜太晚。要穿著舒適的睡衣睡褲，臥室的溫度和濕度要適宜。臨睡覺(jué)前可以用溫?zé)崴菖菽_。如果你有身體上的疾病，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院明確病情后給與積極治療。如果您的失眠癥狀較重，建議您及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科，積極給與相應(yīng)的治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！引起失眠的原因有很多，大體上可以分為內(nèi)因和外因兩方面。首先，內(nèi)因上包括頸椎疾病、甲亢、腸胃不適、飲食內(nèi)傷、心理壓力過(guò)大、精神緊張、情緒不穩(wěn)定、生活作息紊亂等；其次，外因主要有環(huán)境因素、工作壓力過(guò)大、藥物影響、天氣變化等。建議您多注意調(diào)整心態(tài)，盡量保持輕松愉悅的情緒狀態(tài)，減輕心理壓力，多加強(qiáng)身體鍛煉，生活作息規(guī)律，飲食清淡為宜，能與所處環(huán)境融合。
      
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)容易治嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過(guò)大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)被失眠、多夢(mèng)、早醒等問(wèn)題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對(duì)癥對(duì)藥，對(duì)于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。