怎么樣才能在一天里提高記憶力

      應(yīng)該是學習方法不正確或注意力不專注造成的。建議平時養(yǎng)成良好的生活習慣，注意休息，保證充足的睡眠，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，制定學習計劃，反復強化記憶，尋找記憶技巧，提高學習效率。
      

      病情分析：
      平時可以多吃一點補腦的食品，比如核桃，黑芝麻，黑大豆等等。對于增強記憶力有一定的幫助。
      指導意見：
      建議在背書的時候一定要勞逸結(jié)合，張弛有度。同時一定要保證充足的睡眠，讓大腦得到充分的休息，才能有助于記憶力的提高。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您目前的情況可能是由于情緒緊張壓力大而導致的
      指導意見：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多吃一些健康的水果蔬菜，要勞逸結(jié)合，避免過度勞累
      
      以上是對“怎么樣才能在一天里提高記憶力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，想在一天里提高記憶力，因為后天要背書了。
      指導意見：
      這種情況下建議你多背幾次，還有就是理解著背，這樣就容易記住了。變背變記。