抑郁癥的認(rèn)知治療

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      認(rèn)知主題：剝奪、挫敗、失落。
      不合理認(rèn)知：
      極端化-抑郁者受挫后會(huì)無(wú)端地自罪自責(zé)，夸大自己的缺點(diǎn)，縮小自己的優(yōu)點(diǎn)；
      自責(zé)-把全部責(zé)任歸咎于他們自己，表現(xiàn)出一種認(rèn)知上的不合邏輯性和不切實(shí)際性。
      消極思維：在他眼中的自己和未來(lái)，都蒙上了一層厚厚的灰色，他常常堅(jiān)信自己是一個(gè)失敗者，并且失敗的原因全在于他自己。他堅(jiān)信自己低人一等、不夠聰明、不夠稱職、不夠好看、不夠有錢等等?？傊墒裁炊疾粫?huì)成功，都沒(méi)有希望。抑郁癥患者的這些觀點(diǎn)常常是扭曲的，與現(xiàn)實(shí)不相符合的。
      核心信念：我不好，我不受歡迎，別人不喜歡我。
      核心信念和個(gè)人經(jīng)歷、他對(duì)重要人物的認(rèn)同以及對(duì)別人態(tài)度的感知等因素有關(guān)。。如童年有過(guò)重大喪失體驗(yàn)的人，孩子不能理解事情是跟他無(wú)關(guān)的，相反會(huì)認(rèn)為和他有關(guān)，并且是由于他不好造成的，會(huì)形成“我不好”的核心信念。
      抑郁癥最大的風(fēng)險(xiǎn)是自殺。
      自殺的認(rèn)知主題：
      一是高度的絕望感（貝克認(rèn)為“絕望”指“對(duì)未來(lái)的消極觀念，消極期待或悲觀”），絕望程度越高越有可能自殺；
      二是感到不能應(yīng)付生活問(wèn)題，斷定所遇到的問(wèn)題不可能解決，會(huì)感到無(wú)路可走。所以危機(jī)干預(yù)中讓他們了解到事情有解決的可能性和可實(shí)行性，可以糾正不合理認(rèn)知，降低自殺風(fēng)險(xiǎn)。
      

      病情分析：
      你的情況，由于是很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)的，一直訓(xùn)得郁郁寡歡，所以有可能是抑郁癥的先兆，至于是多少級(jí)需要的心理門診做一個(gè)調(diào)查問(wèn)卷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      心理門診都有專門的調(diào)查問(wèn)卷，可以滿足你的檢查，判斷一下你的情況到底屬于抑郁癥的幾級(jí)，并且，通過(guò)你自己有沒(méi)有自殺傾向判斷一下是否屬于危重程度。
      

      病情分析：
      是否還有其他方面的癥狀呢？比如情緒低落，興趣愛(ài)好下降等情況，如果持續(xù)超過(guò)二周，建議去精神心里科就診檢查和測(cè)驗(yàn)一下比較好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行心理和行為調(diào)整，結(jié)合藥物足量足療程使用，及時(shí)復(fù)診，一般是完全可以控制的。
      
      以上是對(duì)“抑郁癥的認(rèn)知治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，有沒(méi)有去醫(yī)院明確的確診，有沒(méi)有服用藥物進(jìn)行治療，每天晚上的睡眠怎么樣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你先要去醫(yī)院診斷一下，然后每天保證一個(gè)好的睡眠，如果睡眠不好可以借助藥物進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      您好，抑郁癥的主要表現(xiàn)是情緒低落，興趣缺乏，愉快感缺失，悲觀自責(zé)，甚至有自殺的想法和做法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，抑郁癥的認(rèn)知療法是屬于心理治療，認(rèn)知療法主要著眼點(diǎn)，放在患者非功能性的認(rèn)知問(wèn)題上，試圖通過(guò)改變患者對(duì)已、對(duì)人或?qū)κ碌目捶ㄅc態(tài)度來(lái)改變所呈現(xiàn)的心理問(wèn)題。
      

      你好！很高興能夠?yàn)槟闾峁椭?！你說(shuō)的情況是抑郁情緒，持續(xù)半年了，最好來(lái)醫(yī)院面診，根據(jù)癥狀結(jié)合測(cè)試綜合判斷嚴(yán)重程度，并制定治療方案。一般來(lái)說(shuō)，藥物治療配合心理治療效果最好。認(rèn)知治療只是方法之一，也就是我們所說(shuō)的改變認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)改變了才會(huì)變消極為積極。需要心理治療時(shí)隨時(shí)聯(lián)系我，祝你早日康復(fù)！
      

      你好，根據(jù)你提供的癥狀有點(diǎn)抑郁，抑郁癥的人其實(shí)和抑郁是有區(qū)別的，抑郁癥患者認(rèn)為自己無(wú)用，無(wú)能無(wú)助。它表現(xiàn)為情緒低落，行動(dòng)遲緩，語(yǔ)言減少。一般自卑自責(zé)悲觀的人容易患上抑郁癥。望你能夠主動(dòng)吸收新知識(shí)，不與別人比生活，注意按部就班的生活。不掩飾自己的失敗，與精力充沛的人交往。
      
      以上是對(duì)“抑郁癥的認(rèn)知治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述情況，考慮你是因?yàn)閴毫μ笙胩嗔藢?dǎo)致的抑郁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要注意休息，多出去走走散散心，多和朋友親人交流，不要給自己壓力太大，如果沒(méi)有好轉(zhuǎn)最好去正規(guī)醫(yī)院看看心理醫(yī)生。
      

      抑郁癥是一種精神疾病，抗精神類藥物大都只能起到控制病情的作用，且會(huì)對(duì)人體造成很大的副作用，很難徹底治愈，一般如果病情不是很嚴(yán)重，都是通過(guò)藥物配合心理疏導(dǎo)來(lái)治療，如果長(zhǎng)期無(wú)法治愈，最好是去國(guó)內(nèi)知名的?？漆t(yī)院，接受先進(jìn)的診療技術(shù)修復(fù)受損的腦部神經(jīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議在平時(shí)的生活中多參加一些朋友的聚會(huì)以及健康的運(yùn)動(dòng)，比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天堅(jiān)持半小時(shí)左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情緒。簡(jiǎn)化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等飲料，也不要食用刺激性強(qiáng)的食物，多食用含鈣比較豐富的食物，比如牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。