腿胖有點(diǎn)丑不是很胖就是偏胖之前喝過(guò)減肥藥沒(méi)有什么效

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，覺(jué)得自己胖，想要減肥，可以通過(guò)減少飲食的方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是你現(xiàn)在才16歲，一天吃一頓飯對(duì)身體是非常不好的，不建議你這樣做，你可以不吃晚餐，別的正常吃，每天保持一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量。
      

      病情分析：
      少吃飯肯定可以減肥。你處在青春期體內(nèi)發(fā)育，雌激素一水平高
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)輕微肥胖正常?？梢远沤^垃圾食品，少吃油和面，不能吃煎炸食物，不能喝飲料
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，有些偏胖情況，而且不是很胖，可以通過(guò)適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，利于改善調(diào)節(jié)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議要停止服用減肥藥物，可以適當(dāng)跑步，快走等鍛煉方式，堅(jiān)持鍛煉一下，改善效果明顯，同時(shí)飲食需要合理均衡，不可吃一頓飯，這樣會(huì)影響身體，需要多注意，
      
      以上是對(duì)“腿胖有點(diǎn)丑不是很胖就是偏胖之前喝過(guò)減肥藥沒(méi)有什么效”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過(guò)多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量保證在一個(gè)小時(shí)以上。而且這個(gè)需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，減肥沒(méi)有特別簡(jiǎn)便又輕松的辦法。一天只吃一頓飯這個(gè)可以變瘦，但是很難長(zhǎng)久的堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述，你是覺(jué)得腿胖，像你的這種情況主要是通過(guò)合理飲食和鍛煉身體來(lái)加以改善的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.合理分配飲食，日常注意少吃肉類(lèi)、甜食、零食和油炸食品。
      2.每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早晚各自進(jìn)行鍛煉一段時(shí)間。
      3.每次做完運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，同時(shí)可以配合使用波顏婷纖體霜對(duì)身體進(jìn)行按摩，擺脫脂肪煩惱，塑造完美曲線(xiàn)。