和別人聊天的時(shí)候愛胡思亂想

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，一般是嗜睡，精神狀態(tài)低下，氣血虛，腎精不足等，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況可以配合金匱腎氣丸調(diào)節(jié)一下，對(duì)腎陽不足，精神不振，嗜睡等都有很好效果，可以按時(shí)用藥調(diào)節(jié)一下，多加強(qiáng)身體鍛煉，
      

      病情分析：
      你好考慮是壓力大，心理問題神經(jīng)衰弱等原因引起的上述癥狀
      指導(dǎo)意見：
      可以服用健腦補(bǔ)腎丸，谷維素治療調(diào)理，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持心情舒暢，合理均衡飲食
      

      ：(1)平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。(2)尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對(duì)因疾病引起的失眠癥狀，要及時(shí)求醫(yī)。不能認(rèn)為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無一害。
      
      以上是對(duì)“和別人聊天的時(shí)候愛胡思亂想”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況，和別人聊天愛胡思亂想，注意力不集中，每天睡不醒的感覺，分析是生活或?qū)W習(xí)壓力造成的。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)，生活中并沒有那么多事情壓迫我們，關(guān)鍵看我們?nèi)绾稳ダ斫饧皯?yīng)對(duì)。建議當(dāng)你感到注意力不集中時(shí)，緩緩地深呼吸數(shù)次。有時(shí)間適度運(yùn)動(dòng)、練習(xí)冥想、聽輕音樂，這些都是很好的放松法。
      

      病情分析：
      你這樣應(yīng)和心里的問題氣血不足，運(yùn)化失衡有關(guān)系的，建議適當(dāng)?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)。多一些蔬菜水果
      指導(dǎo)意見：
      可以用中藥的方法養(yǎng)氣血，適當(dāng)?shù)男睦镙o導(dǎo)比較好的，可以合理的養(yǎng)氣血，補(bǔ)腎健脾養(yǎng)肝，可以看看中醫(yī)科，心理科