減肥如果每天喝一盒酸奶

      病情分析：
      您好，減重視體育鍛煉與飲食控制雙重進(jìn)行的，建議您適當(dāng)增加鍛煉效果會更佳，如果您的每一天攝入量都這么低的話會容易造成便秘
      指導(dǎo)意見：
      減肥要靠養(yǎng)成良好的生活方式，包括良好的飲食習(xí)慣，控制熱量攝入，不偏食，保證各種營養(yǎng)的均衡攝入，不飲酒，不吸煙，堅持有規(guī)律的作息時間，長期堅持體育鍛煉等
      

      病情分析：
      飲食減肥法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節(jié)食減肥法，飲食減肥法無疑是一種健康有效的減肥方法。因其操作簡便，對身體副作用小，故而受到很多人的青睞
      指導(dǎo)意見：
      飲食營養(yǎng)干預(yù)是預(yù)防肥胖、減肥瘦身的基礎(chǔ)，減重膳食構(gòu)成的基本原則應(yīng)是，低能量、低脂肪、適量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、含復(fù)雜碳水化合物
      

      你好，一般不會便秘的，是否會便秘，主要是和個人的腸道功能有一定的關(guān)系。這個年齡的話，不建議過度的節(jié)食減肥，容易影響生長發(fā)育。
      
      以上是對“減肥如果每天喝一盒酸奶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！