請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生人每天需要多少卡路里啊我18歲體重65kg

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體的身高是多少，平時(shí)飲食生活習(xí)慣怎么樣？有沒(méi)有不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您目前的具體情況，建議平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，比如跑步跳繩游泳等等，少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，這些都是對(duì)你減肥有好處的
      

      病情分析：
      你好，人體每天需要的卡路里是不同的。與個(gè)人的身體狀況、活動(dòng)量等也相關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      比如說(shuō)本身有運(yùn)動(dòng)的人。肌肉比例較高的情況下那么自然會(huì)比沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的人少一些。你正常的情況下18歲65Kg左右應(yīng)該是在1500-1700內(nèi)的。建議要減肥是注意堅(jiān)持鍛煉。鍛煉以無(wú)氧運(yùn)動(dòng)為主比較好。計(jì)算飲食控制在大概這個(gè)范圍。注意堅(jiān)持是比較有利的。
      

      病情分析：
      減肥指運(yùn)用藥物，飲食、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，心理療法來(lái)達(dá)到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝，每次運(yùn)動(dòng)消耗熱量須達(dá)300千卡。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生人每天需要多少卡路里啊我18歲體重65kg”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！