老是睡不著4點多睡七點就起來了12點之間就是睡不著

      病情分析：
      您好，這種情況屬于失眠，主要表現(xiàn)為無法入睡等導致睡眠不足。很多因素可以導致失眠。
      指導意見：
      失眠多是由于精神緊張或壓力過大等因素造成，要放松心情、調整作息,養(yǎng)成良好的睡眠習慣。睡前可以洗熱水澡。適度的鍛煉可改善睡眠質量。
      

      病情分析：
      你好！根據你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于生活或者工作壓力大、精神緊張、植物神經功能紊亂引起的可能比較大。
      指導意見：
      建議你可以服用養(yǎng)血安神丸或者是安神補腦丸、谷維素片來治療，睡覺前可以泡澡來協(xié)助睡眠。
      

      這樣的狀況有多久了？之前發(fā)生了什么事嗎？平時盡量調整心態(tài)，放下?lián)暮徒箲]，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，適量有氧運動，增強體質。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的神經內科醫(yī)生的幫助。
      
      以上是對“老是睡不著4點多睡七點就起來了12點之間就是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮睡眠質量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導意見：
      建議避免過度勞累和激動，緩解心理壓力，少吃辛辣生冷刺激性食物，用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。