大腿和小腿肚太粗。全是贅肉有什么戶外運動可以快速有

      病情分析：
      你好，如果是肥胖的話，可以多運動減肥比較合適的，每天跑步運動減肥。
      指導意見：
      對于這種癥狀的話最好還是可以每天跑步運動減肥，建議每天跑步四十分鐘左右比較合適。
      

      病情分析：
      像你這種情況，大多數(shù)可能就是一個，你現(xiàn)在來說有點胖，所以引起了這個情況。
      指導意見：
      要加強營養(yǎng)，適當?shù)倪M行鍛煉，不要吃太油膩的食物，多吃點有營養(yǎng)的食物。有營養(yǎng)，不要吃高熱的。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，跑步，騎自行車，爬山都可以的
      指導意見：
      運動才能使身體消耗多余的脂肪，所以還是多參加戶外運動吧，同時需要控制一下飲食。
      
      以上是對“大腿和小腿肚太粗。全是贅肉有什么戶外運動可以快速有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的體型偏胖與遺傳及自己活動少有很大關系的。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你描述的體型偏胖與遺傳及自己活動少有很大關系的。指導意見：建議你多參加運動鍛煉，比如早晚跑步，打籃球，踢足球等，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴邁開腿一定能瘦下來的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況，減掉腿部肉只能堅持鍛煉。
      指導意見：
      這樣你可以每天晚上晚飯以后跑步或者散步，一個小時左右，也可以去健身房鍛煉，堅持幾個月肯定會有明顯改善！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。大腿和小腿肚子太粗。這種情況，我建議你可以通過跑步最好去健身房根據(jù)你的具體情況制定一套健身方案。
      指導意見：
      像你這種情況，通過健身以后，可以起到減肥的作用。但是鍛煉一定要堅持的，盡量不要吃太過于油膩的食物。多喝水，多吃一些新鮮水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      腿部肉較多，有好多贅肉，體重不是短時間內(nèi)長上去的所以也不可能短時間內(nèi)能減下去，得有一個時間段，但是得堅持。
      指導意見：
      要注意合理營養(yǎng)，控制飲食，特別是晚飯要少吃，素食為主，配合堅持鍛煉，每周鍛煉四次，每次不低于一個小時，可以，快走慢跑打籃球，一些運動都能減掉贅肉鍛煉腿部的肌肉，祝你健康生活。
      
      以上是對“大腿和小腿肚太粗。全是贅肉有什么戶外運動可以快速有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！