因?yàn)槲沂菍W(xué)生，每天在教室一坐就是一天

      那如果你現(xiàn)在活動(dòng)量比較大，你要減重的情況下，必須控制你的飲食，米面碳水化合物攝入減少，以瘦肉牛奶雞蛋為主，高糖的一些飲料和水果盡量減少攝入。堅(jiān)果類的食物盡量少吃。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，主要是需要改變你的生活方式。
      指導(dǎo)意見：
      建議你管住嘴，邁開腿。意思就是少在教室準(zhǔn)備零食，正常飯點(diǎn)吃飯，如果晚上很餓，盡量八點(diǎn)之前加餐，八點(diǎn)之后盡量不吃東西。另外課間或是傍晚盡量出去活動(dòng)活動(dòng)。希望對(duì)你有幫助。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，少吃多運(yùn)動(dòng)是最健康的減肥方式。
      指導(dǎo)意見：
      多吃蔬菜水果，多吃粗纖維食物，高脂肪高熱量高蛋白食物不吃，肥厚厚味油炸食物不吃，增加體育鍛煉，練習(xí)瑜伽，游泳，騎自行車。
      以上是對(duì)“因?yàn)槲沂菍W(xué)生，每天在教室一坐就是一天”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮是由于缺乏運(yùn)動(dòng)所致的可能性較大的，是需要進(jìn)行治療的。
      指導(dǎo)意見：
      建議考慮到你的身高，考慮是有點(diǎn)偏胖的，可以考慮每天下午適當(dāng)運(yùn)動(dòng)半小時(shí)的。

      病情分析：
      你好，整天坐在教室里，你可以自己不去買零食吃，也不讓別人給你帶，不就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      如果整天不能堅(jiān)持太多的時(shí)間的運(yùn)動(dòng)的話，那就只能控制飲食來(lái)平衡自己的體重。