買了好多核桃，問專家核桃生吃好

      您好：核桃生吃的比較好，補(bǔ)大腦，因?yàn)樯钥杀苊鉅I養(yǎng)素的損失，核桃中含有豐富的維生素E，維生素E為大腦的重要組成部分，長(zhǎng)吃核桃可延緩衰老，核桃含有很多不飽和脂肪酸和磷脂類，不管是孩子還是大人吃了都有利于大腦的發(fā)育，能夠提高智力，補(bǔ)充大腦需要的營養(yǎng)成份
      

      核桃生吃以及炒著吃都是可以的，無論生吃以及炒著吃，營養(yǎng)成分都不會(huì)減少，核桃也可以每天早晨打豆?jié){時(shí)放一些。平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食以及作息習(xí)慣，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。
      

      病情分析：
      核桃又名胡桃，槍頭為胡桃科植物，與扁桃腰果榛子并稱世界四大著名四大干果。
      指導(dǎo)意見：
      核桃富含豐富的營養(yǎng)素，但還沒百克，含蛋白質(zhì)15到20克，脂肪較多，而且還含有多種微量元素，建議生吃。
      
      以上是對(duì)“買了好多核桃，問專家核桃生吃好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)您所描述的情況分析，買了很多核桃，核桃有健腦的功效。
      指導(dǎo)意見：
      首先注意休息，放松心情，生活起居飲食宜規(guī)律。多喝白開水，多吃水果和蔬菜。核桃生吃炒著吃都可以。
      

      病情分析：
      生吃和炒著吃都可以。生吃的話就是原汁原味，很多有營養(yǎng)成分，沒有受到熱力的破壞。
      指導(dǎo)意見：
      炒著吃的話，就是比較香點(diǎn)。一般高溫，不超過一百度的話，就很少破壞到它的有效成分。
      

      病情分析：
      你好核桃，是營養(yǎng)價(jià)值很高的食物。我個(gè)人認(rèn)為生吃熟吃都可。
      指導(dǎo)意見：
      熟的核桃便于保存，生的核桃，容易出現(xiàn)，腐爛變質(zhì)，等情況。我個(gè)人對(duì)于，熟的核桃，經(jīng)常，打開以后直接吃或者，打豆?jié){的時(shí)候穿在，豆子里面一塊攪碎。生核桃，我大多數(shù)熬稀飯的時(shí)候放，但是生核桃不好存放。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，核桃營養(yǎng)價(jià)值豐富，富含需要多微量元素等，對(duì)健腦補(bǔ)虛等都有很好調(diào)節(jié)，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況都可以的，都可以起到補(bǔ)虛營養(yǎng)功效，而且不會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)流失，所以可以適當(dāng)食用，不可過多，這樣可以起到調(diào)節(jié)補(bǔ)充身體營養(yǎng)功效，
      
      以上是對(duì)“買了好多核桃，問專家核桃生吃好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！