問一下，核桃油，核桃粉

      你好。核桃油以及核桃粉都是經(jīng)過2次加工的，營養(yǎng)成分會有一定的損失。核桃屬于堅果類食物，對孕婦來講也不宜多吃，適當食用。孕婦飲食上需要均衡飲食。
      

      病情分析：
      你好，孕婦多吃堅果有利于寶寶的生長發(fā)育，建議就吃帶殼的核桃，沒有任何添加劑。
      指導意見：
      堅果含有豐富的不飽和脂肪酸，有利于寶寶的大腦發(fā)育，還含有維生素E，蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，可以很好的補充寶寶生長發(fā)育所需要的蛋白質(zhì)和脂肪。但是由于堅果的油脂含量高，注意每天不要過多攝入，適量就可以了。
      

      病情分析：
      您好！您說的三種對比，相對純天然的核桃營養(yǎng)價值要好些。核桃粉，核桃油次之。
      指導意見：
      核桃富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和銅、鎂、鉀、磷、鐵等礦物元素以及維生素A、維生素E、維生素C、葉酸、煙酸和泛酸等營養(yǎng)成分。
      核桃中有著大量的維生素E和各種營養(yǎng)素，能夠潤滑肌膚，使得肌膚具有彈性。但吃多了會損傷身體。核桃油是有核桃壓榨出的核桃油?？蓾櫮c通便，益智健腦，生吃容易引起便瀉。含有亞麻酸可健腦，明目，但吃多了也有副作用的
      
      以上是對“問一下，核桃油，核桃粉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！