我就是肚子和大腿的肉比較多

      如果您肚子上有贅肉的話，您可以采取恍呼啦圈的方法給有效的減肥，腿部肌肉，應(yīng)該采取騎自行車(chē)的方法改善您的癥狀，這種情況你還是需要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，做一些體育鍛煉來(lái)有效的減肥，還要控制一下飲食，避免吃高脂肪膨化食品。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥最好是采取多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，控制飲食的方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你如果要減肥，一定要采取科學(xué)合理有效的方法。盡量不要使用減肥藥物副作用很大。
      

      病情分析：
      要想減肥就要把握一個(gè)原則就是運(yùn)動(dòng)消耗的要比你平時(shí)攝入的多
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)少吃油膩的食物，不要盲目不要喝飲料尤其是可樂(lè)，建議你可以配合中醫(yī)針灸埋線治療
      
      以上是對(duì)“我就是肚子和大腿的肉比較多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您的情況是對(duì)自己的體重不是特別滿意，想要減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的話，您可以，改善一下自己的飲食吧，多吃蔬菜水果，和瘦肉，少吃主食。每餐堅(jiān)持吃七八分飽，增加體育運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你就是肚子和大腿的肉比較多，想要減肥，20斤左右，體重不是突然瞬間力爭(zhēng)增長(zhǎng)上去的，所以減肥也是一個(gè)，時(shí)間過(guò)程。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意合理營(yíng)養(yǎng)，特別是晚飯要少吃，以素食為主，配合堅(jiān)持鍛煉，每周鍛煉四次，每次不低于一個(gè)小時(shí)，這樣堅(jiān)持才會(huì)健康地瘦下來(lái)，祝你健康美麗。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述減肥路上沒(méi)有捷徑可走。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只有少吃多運(yùn)動(dòng)多鍛煉才能健康減肥，千萬(wàn)不要相信保健品，希望我的回答對(duì)你有所幫助，
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，腹部和大腿脂肪層比較多，減肥的辦法就是飲食和運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多運(yùn)動(dòng)，練瑜伽是對(duì)腹部和腿部塑型的最好方法。飲食習(xí)慣方面易清淡為主，七分飽，晚餐飲食可以減去。
      
      以上是對(duì)“我就是肚子和大腿的肉比較多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！