怎么才能長高？每天要做哪些運動

      你好，身體再長高是有基因型來決定的。平常多吃高蛋白高維生素飲食，參加適當?shù)捏w育活動，有助于長高，但是不會有質(zhì)的差別。你這種情況，適當?shù)倪\動就可以不用特別在意。
      

      病情分析：
      人的身高與遺傳基因，有很大的關(guān)系，后天的營養(yǎng)和習(xí)慣也有很重要的影響。
      指導(dǎo)意見：
      要注意合理營養(yǎng)，多吃一些，鈣含量高的食物，喝純牛奶，做拉伸運動，打籃球做拉伸運動有助于長高，祝你健康生活。
      

      病情分析：
      你好，長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，還取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等
      指導(dǎo)意見：
      建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜，
      
      以上是對“怎么才能長高？每天要做哪些運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，身高跟先天的遺傳因素和后天的營養(yǎng)有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議我們無法改變遺傳因素的同時，飲食上多吃含鋅含鈣類食物以及黑色食品和堅果類等，每天保證一杯牛奶，多吃豆制品類食物，多鍛煉身體可做彈跳式運動，如跑步，打籃球等有利于長高可以一試