我的皮膚黑，同齡人都好白

      病情分析：
      您好，這種情況有一定的遺傳因素，再加上后天的調(diào)養(yǎng)，首先平時(shí)要保持充足的睡眠，這樣有利于美白皮膚
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ，在飲食上不要挑食偏食，一定要多攝入新鮮的瓜果蔬菜，補(bǔ)充各種維生素，每天保持一個(gè)蘋果，或者是一種水果，可以用淘米水洗洗臉
      

      病情分析：
      您好！皮膚黑與白其實(shí)是與遺傳有關(guān)系的，另外與營(yíng)養(yǎng)不良葉會(huì)導(dǎo)致皮膚暗黑，還有就是經(jīng)常喜歡在外面跑，曬太陽(yáng)比較多也會(huì)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這個(gè)年紀(jì)，正是生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候，如果是天生的遺傳引起的皮膚黑，建議不用太過(guò)在意，注意飲食方面要多樣化，不要偏食，多吃水果蔬菜，可以口服維生素C、E對(duì)美白有幫助，另外使用一些美白的面膜，護(hù)膚品，平時(shí)注意防曬。