早上9點(diǎn)吃早飯，后10點(diǎn)喝綠茶

      病情分析：
      你好，是否能瘦下來，還與你平時的運(yùn)動量有關(guān)，不能一概而論
      指導(dǎo)意見：
      你好，你現(xiàn)在還處于青春期發(fā)育階段，并不適合節(jié)食減肥，建議你最好還是通過運(yùn)動的方式，也不易反彈
      

      病情分析：
      你好，減重是項堅持與持久的運(yùn)動。不在于你吃多少，而在于你運(yùn)動多少。加油哦
      指導(dǎo)意見：
      平時生活注意吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣，最好是飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥
      
      以上是對“早上9點(diǎn)吃早飯，后10點(diǎn)喝綠茶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人的體重也不是一天長上去的，要減肥，必須要堅持才能有效果。
      指導(dǎo)意見：
      所以一日三餐合理營養(yǎng)，晚飯以素食為主和堅持鍛煉，每天鍛煉不少于一個小時，每周不少于四次，這樣堅持才會健康瘦下來。