有問必答網(wǎng)運(yùn)動(dòng)瘦身減肥 → 今年17歲,高二,157cm

今年17歲,高二,157cm

女 | 17歲 2017-09-25 23:10:17 6人回復(fù) 來自阜新市

健康咨詢描述: 今年17歲,高二,157cm,110斤,想減肥,增高,沒有什么時(shí)間運(yùn)動(dòng),身體素質(zhì)不是很好,麻煩醫(yī)生給點(diǎn)建議!

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70072稱贊:1
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2017-09-26 08:28:06 我要投訴

      病情分析:
      你目前的身高來看,您目前的體重確實(shí)有點(diǎn)超重的輕松,不知道平時(shí)飲食生活習(xí)慣怎么樣
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)您目前的具體情況,建議平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng),多鍛煉,一定要控制飲食,這種情況,減肥是一個(gè)漫長的過程,要堅(jiān)持
      

袁佐楠
袁佐楠 其他 擅長: 擅長普通外科、男科疾病 幫助網(wǎng)友:58638稱贊:541
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2017-09-26 08:40:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,這樣的情況下增高的可能不大的。17歲女生一般再長高可能不大??梢匀ゲ楣趋烤€或者骨齡的情況幫助判斷。
      指導(dǎo)意見:
      而減肥的話是肯定要做好運(yùn)動(dòng)的。沒有太多時(shí)間可以選擇HIIT運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)其實(shí)也有利你平時(shí)學(xué)習(xí)的。不要找借口。睡眠要充足。別熬夜。注意飲食結(jié)構(gòu)合理。控制飲食總熱量。但是不能節(jié)食。
      

蔡兆明
蔡兆明 山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 高血壓,冠心病,心力衰竭,心律失常,心肌梗死,消化 幫助網(wǎng)友:5219稱贊:1
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2017-09-26 08:41:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,我?guī)湍闼懔艘幌?,你的合理體重為52公斤,身高是由先天遺傳基因決定的。
      指導(dǎo)意見:
      你現(xiàn)在正好處在青春期,理論上還是會(huì)再長的,建議你晚飯少吃,同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。
      
      以上是對(duì)“今年17歲,高二,157cm”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

程林
程林 中鐵阜陽醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 肝硬化,肝炎,尿道炎,梅毒,艾滋病,狂犬病 幫助網(wǎng)友:13916稱贊:31
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2017-09-26 08:49:36 我要投訴

      病情分析:
      你說的情況是想要減肥增高,這個(gè)需要通過習(xí)慣來判斷。
      指導(dǎo)意見:
      少吃油膩,辛辣寒涼食物。你說的這個(gè)身體素質(zhì)還是和遺傳有很大關(guān)系的,目前需要告訴父母的情況。
      

謝綜輝
謝綜輝 其他 幫助網(wǎng)友:36594稱贊:308
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2017-09-27 09:36:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,這樣的情況下要抓緊時(shí)間。因?yàn)?7歲了。很可能停止長高或者沒有太大的潛力了。注意查下骨骺線的情況。
      指導(dǎo)意見:
      如果還有機(jī)會(huì)。一定要注意睡眠充足、堅(jiān)持鍛煉、飲食結(jié)構(gòu)合理等方面做好。要減肥是不能不運(yùn)動(dòng)的。別給自己找借口。實(shí)在沒時(shí)間那么先飲食做好。以后有空的情況下好好鍛煉。最好是找一些時(shí)間做運(yùn)動(dòng)。每天安排半小時(shí)也沒有那么難。注意堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)以無氧運(yùn)動(dòng)或者HIIT運(yùn)動(dòng)來做為好。效率高。HIIT運(yùn)動(dòng)還可以利用平時(shí)有的碎片化的時(shí)間。
      

wuxianka
wuxianka 其他 擅長: 霉菌性陰道炎、腹股溝疝 幫助網(wǎng)友:166402稱贊:747
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2017-09-29 15:04:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,這樣的情況下減肥的話主要就是注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。形式建議以健身為主為好。不要說什么沒時(shí)間之類的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)保持好的身體、清醒的大腦是有好處的。能夠提高運(yùn)動(dòng)效率。不然反而你一邊想著胖了一邊又學(xué)習(xí)很容易影響的。
      指導(dǎo)意見:
      飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食,主食別過多。增高方面可能不大。17歲女生一般停止發(fā)育可能較大。
      

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

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