入睡困難的治療方法

      病情分析：
      你好，從你所說的這種情況來看，一般多考慮神經(jīng)衰弱，在中醫(yī)上來說多見于不寐的范疇。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的作息時間規(guī)律，避免過度勞累，晚上睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，均有助于睡眠，常用的藥物有腦心舒口服液，安神膠囊，安神補腦液等。
      

      病情分析：
      你好，養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，要營造一個安靜舒適的環(huán)境，使自己有一個平靜而放松的心情，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒
      指導(dǎo)意見：
      建議，飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。戒煙限酒。晚餐后到睡前不宜飲用酒、咖啡、茶、可樂等刺激物。如果情況還是得不到有效調(diào)理，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用中藥調(diào)理，結(jié)合針灸治療，效果更佳。
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)遭遇失眠困擾的時候，我們就要盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對于身體的損害，長時間處于失眠的環(huán)境下，對于人體的損害是極大的。
      
      以上是對“入睡困難的治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！