晚上腳總是抽筋，并且要抽很久

      根據(jù)身體出現(xiàn)了手腳抽搐的癥狀表現(xiàn)，考慮是身體出現(xiàn)了鈣質(zhì)缺乏受寒受涼等因素有關(guān)引起的肌肉痙攣癥狀，有必要到醫(yī)院通過相關(guān)的化驗(yàn)，等檢查確診以后針對(duì)病因進(jìn)行治療。
      

      受涼或白天腿的運(yùn)動(dòng)量過大都會(huì)造成晚上睡覺時(shí)抽筋，也可能是缺鈣引起的。如果預(yù)防腿抽筋，就要天天晚睡前用45度的熱水燙腳，時(shí)間以30分鐘為宜。如果腳抽筋伸直腿后，向前崩腳尖，并向懷里扳，然后按摩，使其升溫。
      

      抽筋首先考慮缺鈣，因?yàn)槟氵@個(gè)年齡正處于生長發(fā)育期，要多吃高蛋白食品，特別是豆制品。同時(shí)要注意保暖，下身多穿衣服，睡前燙燙腳，因?yàn)槭軟鲆踩菀壮榻睢?br />      
      以上是對(duì)“晚上腳總是抽筋，并且要抽很久”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，夜間經(jīng)常抽筋的話主要還是與缺鈣相關(guān)的。國人很多時(shí)候飲食還是缺少鈣攝入的。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)普遍都有缺鈣的情況。所以建議適當(dāng)補(bǔ)鈣。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，稍微曬曬太陽有利鈣吸收。多喝點(diǎn)牛奶。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友如果你現(xiàn)在經(jīng)常有腳抽筋的情況，有可能是低鈣引起的，是需要去醫(yī)院檢查一下骨密度的檢查。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)過檢查如果是低鈣引起的，是可以服用迪巧片、維生素D膠丸進(jìn)行治療的，治療期間多食用一些蝦皮、鮮奶等食物，多曬太陽，祝早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的年齡15歲，晚上腿部抽筋比較嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      男性15歲正處于身體快速生長發(fā)育的青春期，晚上腳抽筋考慮是身體缺鈣引起，需要補(bǔ)充鈣和維生素，可以吃些富含鈣的食物，如牛奶，雞蛋、豆制品、海產(chǎn)品、水果等，也可能是最近鍛煉身體的強(qiáng)度過大，肌肉酸痛引起抽筋，不要過于緊張了，放松心情！