感覺自己很胖，有什么好方法能瘦下來我是學生

      病情分析：
      要想減肥就要把握一個原則就是運動消耗的要比你平時攝入的多
      指導意見：
      建議你不要吃零食尤其不要喝飲料，平時增加運動消耗促進排汗，可以嘗試中醫(yī)針灸埋線治療

      病情分析：
      你這個年紀還是應該以身體為主，健康才是最重要的，注意可以每頓飯
      指導意見：
      七八分飽，每天保證一定的活動量，多喝水，按時作息，不要急于求成。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，減肥沒有什么特效辦法，只能建議鍛煉。
      指導意見：
      根據(jù)描述想要減肥只能通過鍛煉，同時控制飲食，減少脂肪攝入，雙管齊下才能有效。
      以上是對“感覺自己很胖，有什么好方法能瘦下來我是學生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，最好不要服用藥物或者節(jié)食，因為正在成長發(fā)育階段。不要影響正常的成長。
      指導意見：
      建議清淡飲食，營養(yǎng)均衡，可以少食多餐，適當增加活動量。不要服用減肥藥品或者用厭食的方法，對身體影響比較大。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在感覺自己體重超標，希望獲得好的方法讓自己瘦下來
      指導意見：
      你現(xiàn)在的年齡18歲，男孩在這個年齡還處于青春期發(fā)育過程中，平時食欲應該會比較好，或者因為遺傳因素造成了體重超標，要瘦下來，最好的方法是加強體育鍛煉，針對自己的身體制度健身計劃，并做到持之以恒，相信你的體重一定會降到標準值

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，您現(xiàn)在身高多少？體重多少？如果你想保持很好的身材，建議您多多跳舞，多多鍛煉。
      指導意見：
      建議您一日三餐不可少，科學減肥，定時定量，不要吃得過飽，多吃水果蔬菜，多喝牛奶，增加體育鍛煉，提高身體免疫力。

      病情分析：
      18歲男性，學生，自覺體型偏胖，詢問通過什么方法可以減肥。
      指導意見：
      你好，你的身高，體重是多少？可以算一下體重指數(shù)（BMI）：體重公斤數(shù)除以身高的平方，正常范圍：18.9-23.9。減肥最好的方法就是少吃多動，飲食要規(guī)律，多喝水。
      以上是對“感覺自己很胖，有什么好方法能瘦下來我是學生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的體重是嚴重超標了是吧？那么這個還是需要控制的，對于嚴重超標對于身體是個負擔。
      指導意見：
      對于減肥，沒有什么特別快又見效的辦法，只有靠自己長期的控制飲食堅持鍛煉

      病情分析：
      你好，學生減肥和工作了的成年人減肥也是一樣的。學生如果現(xiàn)在是大學比較有時間就最好了。（如果是高三那么建議還是主要就先飲食注意好。然后運動有時間就稍微運動下。沒有空那建議還是以學習為主。畢竟高考對很多人來說都還是比較重要的）
      指導意見：
      注意有時間的話主要是飲食運動都做好。運動一定注意足夠的強度和時間。形式建議以健身為主為好。也就是無氧運動比如說深蹲、俯臥撐、臀橋、仰臥起坐、平板支撐之類的。很多APP可以幫到你學會利用一下為好
      飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結構。如少吃油膩的。多吃青菜、適當水果、粗糧替代一定主食，主食別過多。