我最近在減肥，因為我從事的是汽服行業(yè)

      指導(dǎo)意見：
      你好，這個情況下也是可以起到減肥的作用的。可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐?yīng)該少吃一些的?？梢院赛c粥，吃點生菜、黃瓜等。平時喝點荷葉茶可以起到減肥的作用，多參加一些體育活動，爬樓梯、跑步、仰臥起坐、打羽毛球、游泳這些運動都是有效的運動減肥的方法。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，你這種情況，早上要吃飽，中午也要吃飽，不然容易引起胃腸道疾病，但是可以調(diào)整一下飲食的內(nèi)容
      指導(dǎo)意見：
      需要補充維生素，蛋白質(zhì)，盡量不要吃米飯面包，面條這一類碳水化合物這樣能夠適當(dāng)?shù)倪\動，或者不要中藥調(diào)理減肥

      病情分析：
      你好，哪一餐不吃都是減不了肥的，晚餐不吃會引起人體代謝紊亂，氣血功能失調(diào)
      指導(dǎo)意見：
      你好，按時就餐，少吃油膩，辛辣，寒涼冰冷的飲食，多喝熱水，多吃蔬菜水果，可以加速脂肪代謝，這樣會起到減肥的效果
      
      以上是對“我最近在減肥，因為我從事的是汽服行業(yè)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，減肥方法多種，控制飲食和運動是最好方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議你飲食上少吃高脂肪、高糖食物，如肥肉、甜點。多吃新鮮的蔬菜水果，含糖多的水果少吃。一般早餐吃好，吃飽，中餐八分飽也行，晚餐少食，特別睡覺前不吃東西。工作量大些也有消耗能量，最好晚上7點半左右也去鍛煉，如打球、快走，這樣堅持一段時間才有效果的。