睡眠累計(jì)超過8個(gè)小時(shí)晚上就會(huì)睡不著但是會(huì)有睡意可就

      病情分析：
      你好，這樣的情況生活起居不規(guī)律導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳，需要杜絕吃油炸、肥膩的食物。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)保持樂觀，晚上保證八個(gè)小時(shí)的睡眠，午休閉目養(yǎng)神30分鐘，每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)鍛煉，才可以更好的改善。
      

      你好，結(jié)合你的睡眠特點(diǎn)，建議你好好規(guī)劃一下自己的起床和就寢時(shí)間，保證半個(gè)小時(shí)的睡眠，如果醒的較早，可以推遲就寢時(shí)間，祝你健康。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，正常的睡眠時(shí)間是每天保證8到10小時(shí)才可以的
      指導(dǎo)意見：
      建議，你的睡眠時(shí)間是正常的，如果有嗜睡的癥狀不排除是氣血虛引起的癥狀可以進(jìn)行口服阿膠補(bǔ)血口服液進(jìn)行補(bǔ)氣血治療
      
      以上是對(duì)“睡眠累計(jì)超過8個(gè)小時(shí)晚上就會(huì)睡不著但是會(huì)有睡意可就”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！很高興能夠?yàn)槟闾峁椭∥覀兂赡耆说乃咝枰?-8小時(shí)，所以按時(shí)作息，合理安排睡眠很重要。你說的情況是正常的。睡夠了就睡不著了。一般10-11點(diǎn)睡，6-7點(diǎn)起床比較合適。規(guī)律作息是健康必要的。祝你健康快樂！
      

      病情分析：
      從你說的情況看，應(yīng)該是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱的癥狀啊，可以用藥調(diào)一調(diào)嘛，不必?fù)?dān)心
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，一般來說，可以吃些養(yǎng)血清腦顆粒調(diào)一調(diào)，平時(shí)多參加體育鍛煉比較好