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我有155的身高但體重有67公斤

女 | 15歲 2017-09-16 16:32:19 6人回復 來自玉溪市

健康咨詢描述: 我有155的身高但體重有67公斤,而且腳上也大面積的有肥胖紋,快要體育中考了,好擔心我的體重

醫(yī)生回復區(qū)

鞠姜華
鞠姜華 青島山大齊魯醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺疾病,骨質(zhì)疏松,痛風等內(nèi)分泌病病。 幫助網(wǎng)友:11195
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2017-09-16 16:48:07 我要投訴

      病情分析:
      你好結(jié)合描述情況,這是有些偏胖表現(xiàn),需要多注意飲食合理,可以適當通過鍛煉來改善調(diào)節(jié)一下,
      指導意見:
      建議最好能跑步,快走等一些有氧運動鍛煉,堅持鍛煉一段時間可以減少多余脂肪囤積,飲食要少吃高脂肪熱量油膩食物,配合鍛煉,利于改善偏胖情況,也不會影響身體健康發(fā)育,
      

白廣紅
白廣紅 平陰縣孝直鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主管護師 擅長: 內(nèi)科常見疾病,高血壓,糖尿病,心血管病等。 幫助網(wǎng)友:12811稱贊:10
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2017-09-16 16:56:44 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你所說的病情情況,你這個年齡減肥最好的方法是多運動。
      指導意見:
      建議你,每天堅持鍛煉身體,多運動,貴在堅持。再滿足身體的需要同時,適當?shù)目刂骑嬍常茏∽?,邁開腿堅持下去,就能夠減肥。
      

張海萍
張海萍 大新縣桃城鎮(zhèn)第一衛(wèi)生院   副主任醫(yī)師 擅長: 帶狀皰疹,狂犬病,肺結(jié)核,支氣管炎,肺炎,急性上呼 幫助網(wǎng)友:9501稱贊:1
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2017-09-16 17:06:21 我要投訴

      病情分析:
      正常人體質(zhì)指數(shù)為17.5-23.9,體質(zhì)指數(shù)≥24屬超重,體質(zhì)指數(shù)≥26為肥胖。體質(zhì)指數(shù)算法:體重(公斤丿/身高的平方。
      指導意見:
      您好,根據(jù)您提供的數(shù)據(jù),您確實算肥胖了。要想減肥,一般是體育運動和科學飲食,體質(zhì)指數(shù)超過24的適當口服減肥藥。但您還是15歲少女,處在生長發(fā)育期,還是運動和科學飲食比較適合您。
      
      以上是對“我有155的身高但體重有67公斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李俠
李俠 二級公共營養(yǎng)師 擅長: 高血壓,二型糖尿病,肥胖癥 幫助網(wǎng)友:935稱贊:1
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2017-09-16 17:29:37 我要投訴

      病情分析:
      確實偏胖了,但是現(xiàn)在想要減脂也只有堅持運動改善了,另外也注意合理控制飲食
      指導意見:
      1,每日都能在空閑時間做做運動,如跳繩,深蹲等;2,少吃油膩燒烤油炸食物,晚上20:00以后盡量不進食,多喝水
      

梁思琴
梁思琴 醫(yī)師 擅長: 婦科,兒科類常見病及多發(fā)病的診斷與治療;圍絕經(jīng)期婦 幫助網(wǎng)友:84979稱贊:203
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2017-09-16 17:36:53

      病情分析:
      您好,您這樣子的話可注意飲食清淡的,還有可注意每天運動的,您這樣子的話可注意拉伸局部的,
      指導意見:
      這樣子的話可注意每天運動的,您這樣子的話可注意拉伸得,還有可注意補充鈣的,這樣子的話比較好的。
      

辛衍璞
辛衍璞 黑河市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 冠心病,高血壓,失眠 幫助網(wǎng)友:1338
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2017-09-16 17:40:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,可以抓緊飲食控制和體育鍛煉。每天可以去操場跑步鍛煉。加油。堅持就是勝利。
      指導意見:
      吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習慣,最好是飯后45分鐘至60分鐘,快步走20分鐘左右,熱量消耗最大,最有利于減肥
      

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