健康咨詢描述: 就是太胖了,小腿那里比較胖,現(xiàn)在我居然有105斤了,有什么辦法讓我瘦下來嗎
減輕體重的科學的模式就是控制飲食增加運動,要攝入的熱量小于消耗的熱量,提高基礎(chǔ)代謝率,不吃熱量高的食物,進行有氧運動。也就是不吃熱量高的食物就是不吃油炸食品,不喝碳酸飲料等等。
病情分析:
您好,您所描述的情況是由于體重偏胖,并且有局部的偏胖的情況
指導意見:
小腿需要多加鍛煉,才能達到減去脂肪的目的。建議配合全身有氧運動,以及飲食控制。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的體型偏胖與遺傳及自己活動少有很大關(guān)系的。
指導意見:
建議你平時多參加運動鍛煉,多吃新鮮蔬菜水果,少吃面食,零食及油炸食品及含糖量高的食物,管住嘴邁開腿一定能瘦下來的。
以上是對“就是太胖了,小腿那里比較胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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