我11歲90斤，現(xiàn)在12歲了又胖了現(xiàn)在109斤了

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述?？赡荏w型有些偏胖，需要控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議在課余時(shí)間多參加戶外的體育運(yùn)動(dòng)。不要長時(shí)間久坐。多吃些水果和蔬菜類。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來減肥就好。
      

      病情分析：
      嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。想減肥，最好選擇晚上少吃，早和中飯和平常一樣，著重在晚上減少飲食
      指導(dǎo)意見：
      必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發(fā)胖。二是中午一定要吃飽。三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。你可以選擇首先早上就一個(gè)麥片面包和一個(gè)雞蛋中午正常飲食，但不能吃很油膩的食物，下午4點(diǎn)時(shí)候吃個(gè)蘋果，晚上盡量少吃，多喝水，兩個(gè)月就能瘦下來，或者你自己安排好你每天的飲食
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運(yùn)動(dòng)的，
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運(yùn)動(dòng)的，您這樣子的話可注意每天跳繩的，這樣子的話比較好的。
      
      以上是對(duì)“我11歲90斤，現(xiàn)在12歲了又胖了現(xiàn)在109斤了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好這位患者，我已經(jīng)仔細(xì)瀏覽了您的問題，，您現(xiàn)在身高多少呢？隨著身體發(fā)育，體重是會(huì)增加的
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的問題，我將提出以下建議，對(duì)于您的敘述我已經(jīng)了解，請(qǐng)問你具體想解決什么問題，請(qǐng)?jiān)敿?xì)敘述好嗎
      

      病情分析：
      您好應(yīng)該用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).少攝入多消耗一定是減肥的真理，而這種情況不是短期內(nèi)能達(dá)到的
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)最容易做到的就是慢跑減肥。運(yùn)動(dòng)減肥貴在堅(jiān)持，要有持之以恒的心態(tài)和精神。晚上不宜吃的過飽。平時(shí)飲食以清淡為主。希望我的回復(fù)可以幫助您
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況，11歲90，12歲109有多高呢？
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您所描述的情況，11歲90，12歲109有多高呢？建議多鍛煉，不能吃的太多。
      

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在處于青春期不建議您用過激的方式進(jìn)行減重。平時(shí)生活中少吃多餐多鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣，最好是飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥
      
      以上是對(duì)“我11歲90斤，現(xiàn)在12歲了又胖了現(xiàn)在109斤了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興為你解答！根據(jù)您所描述的情況你這情況需要控制下飲食。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你少吃面食類食物，一定要多加鍛煉，晚上要少吃一些，建議多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      根據(jù)您目前的年齡來看，您目前的體重是明顯超重的情況，不知道現(xiàn)在具體的身高是多少
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種情況，平時(shí)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步跳繩游泳等等，少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，這些都是對(duì)你減肥有好處的