這個狀況已經(jīng)持續(xù)半年多了

      病情分析：
      你好，你這是失眠的表現(xiàn)，多跟長期熬夜，腦力過勞，精神刺激有關(guān)，中醫(yī)多認為跟心腎不交，肝氣郁結(jié)，心虛膽怯有關(guān)啊
      指導(dǎo)意見：
      可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用七葉神安顆?；蛘邨椚拾采耦w粒進行治療，保持心情舒暢不可以急躁動怒，不要在生活工作上給自己太大壓力，也可以配合針灸調(diào)理一段時間啊

      病情分析：
      你的問題，考慮是中醫(yī)的氣血不足，心神失養(yǎng)，出現(xiàn)的心悸怔忡、失眠？
      指導(dǎo)意見：
      我建議你吃湯藥治療，可以找中醫(yī)開湯藥，用八珍湯，加上遠志、酸棗仁、龍骨、牡蠣、柏子仁、合歡。養(yǎng)血安神治療2個月，就能徹底好了。
      

      病情分析：
      你的睡眠狀況確實要引起重視，對睡眠存在明顯的焦慮，警覺性明顯增高，長期睡眠不足會帶來情緒問題及其他身體機能的下降
      指導(dǎo)意見：
      對你的失眠情況，從三方面進行調(diào)節(jié)，首先生物治療方面增加運動，運動能幫助緩解焦慮，有利于睡眠，還可聽些放松的音樂，嚴(yán)重的可以結(jié)合藥物治療，當(dāng)然要在?？漆t(yī)院指導(dǎo)下。其次是心理治療，主要是CBT治療，調(diào)整對睡眠的認知，不補覺，如果有明顯焦慮抑郁等情緒癥狀還要進一步治療，第三，社會方面，減輕壓力，避免生活，工作壓力增加，不過建議盡早專科醫(yī)生治療
      以上是對“這個狀況已經(jīng)持續(xù)半年多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！