怎么減肥？什么水果可以減肥

      病情分析：
      減肥是一件很困難的事，要相信科學(xué)的，三餐節(jié)制，但是不能盲目節(jié)食，不要相信偏方
      指導(dǎo)意見：
      一個控制嘴巴，一個邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，我個人認(rèn)為那些藥不靠譜。減肥絕對不能病急亂投醫(yī)的
      

      病情分析：
      減肥是一個長期的過程，并不是使用某種方法就可以一勞永逸，所以如果達(dá)不到堅(jiān)持的目的，減肥沒有任何意義。
      指導(dǎo)意見：
      如果考慮減肥，建議平時規(guī)律飲食，三餐定量，晚餐減量，尤其是晚餐控制油膩食物，每天保證一定的體育鍛煉時間。
      

      病情分析：
      一般來說減肥的話，最好就是吃一些比較清淡的水果，就是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時的飲食要控制，不要吃太多油膩的食物，盡量的吃一些容易消化的食物，會比較好的。
      
      以上是對“怎么減肥？什么水果可以減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你目前的情況看如果減肥吃水果是不能起到減肥作用的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好選擇運(yùn)動減肥，如跑步，游泳，跳繩等，只要堅(jiān)持都有一定的效果的。千萬不要服用減肥藥或者節(jié)食，對身體健康損傷很大。
      

      病情分析：
      您好，減肥需要運(yùn)動與飲食合理配合，才能達(dá)到一個合理的效果。
      指導(dǎo)意見：
      單純的水果和水并沒有明確的減肥效果，晚上食用過多水果，還有增加肥胖的可能，建議您堅(jiān)持運(yùn)動，減少高脂，油炸辛辣食物的攝入。
      

      病情分析：
      你好，蘋果可以減肥，蘋果飽腹感強(qiáng)，這樣就可以減少食物攝入量。因?yàn)槭澄飻z取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養(yǎng)。其次，蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液，身體也變得更健康。再者，蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
      指導(dǎo)意見：
      另外山楂也可以減肥，山楂含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化，把體內(nèi)的讓你長肥肉的食物通通刮掉。另外，還可以促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。
      

      病情分析：
      您好，建議您還是用運(yùn)動減肥，不要服用中藥減肥，不要依靠藥物
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您可以多運(yùn)動，少吃辛辣刺激肥甘厚膩的食物，希望能幫助您，祝您身體健康
      
      以上是對“怎么減肥？什么水果可以減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，我看了你的描述，很高興為你解答，減肥呢他的方式有很多種。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果想減肥的話，那建議你可以多鍛煉。多吃水果，蔬菜，吃飯了，要吃七分飽就可以啦。