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2022-01-09 15:03:11 我要投訴
吃水果可以減肥，吃水果也可以增肥。吃什么水果可以減肥，具體主要有蘋果、梨都可以。特別是蘋果，可以有效的增加體內(nèi)的飽腹感，也就是減少饑餓感，而且可以治療便秘，對于肥胖有很大的好處。但是，有些水果是可以增加熱量的，比如熱帶水果中的榴蓮、山竹等，它們具有很多的糖，糖在體內(nèi)可以直接轉(zhuǎn)化為脂肪，所以，不建議食用熱帶水果。吃完熱帶水果之后，還會引起上火、口腔潰瘍等。每天1個蘋果在飯后吃，特別是晚飯后，效果會更好。
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