我長胖了，怎么辦；現(xiàn)在身高1

      決定減肥，是一場持久戰(zhàn)，需要恒心和毅力，應(yīng)該在飲食和運(yùn)動兩方面著手，每餐七到八分飽，健康飲食，不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運(yùn)動，持之以恒，會看到比較好的效果的。
      

      病情分析：
      青年男性，18歲，體重較前增加，目前體重70千克，身高1.66米。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況考慮控制體重，平時(shí)不吃零食，多吃蔬菜，多參加籃球，跑步等體育活動。
      

      病情分析：
      可能是腸胃消化不良或者蠕動太慢的原因都可能造成的這樣的情況。
      指導(dǎo)意見：
      我們建議您服用奧美拉唑，平時(shí)注意保暖良好的心態(tài)，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，慢慢會好的不用擔(dān)心的。
      
      以上是對“我長胖了，怎么辦；現(xiàn)在身高1”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥的最好方法是在健康的基礎(chǔ)上減肥，運(yùn)動加飲食是最好的方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多運(yùn)動，如騎車，跑步等方法，還有就是早餐吃好，中午吃飽，晚餐吃少，盡量不要吃油膩食物，多吃蔬菜和水果
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，從體重和身高看是有一些偏胖情況，飲食攝入過多脂肪，高熱量食物等影響導(dǎo)致，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況可以通過合理鍛煉，跑步鍛煉等可以減少多余脂肪，每日堅(jiān)持跑步五十分鐘左右，堅(jiān)持一段時(shí)間會有明顯減少多余脂肪，同時(shí)要飲食均衡，少吃高脂肪熱量食物，這樣可以達(dá)到身體平衡，
      

      病情分析：
      根據(jù)你的年齡身高，體重應(yīng)該是60公斤，目下是70公斤，明顯偏胖了。這是因?yàn)槟泔埩科?，尤其是晚餐吃的多引起的?；蛘呤沁^食高熱量食物所致。
      指導(dǎo)意見：
      要注意控制飲食，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃小，多吃水果，少吃油膩。加強(qiáng)鍛練，這樣慢慢體重就下來了。