睡眠不好，剛上大一第一次住宿

      病情分析：
      根據(jù)所描述情況看，中醫(yī)認為是心火旺所致，病因可能和情志有關(guān)。
      指導意見：
      建議服用朱砂安神丸
      預(yù)防措施：保持心情舒暢，切勿過度思慮；多吃水果，不要吃香炒類食物。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況來看，睡不好考慮是剛換環(huán)境引起的。
      指導意見：
      這種情況需要適應(yīng)一段時間就會好轉(zhuǎn)的，晚上睡覺前用溫水泡泡腳躺在床上不要玩手機。祝
      

      根據(jù)上面提供的信息來看，你現(xiàn)在到新的環(huán)境當中，有點失眠，這是一種很正常的現(xiàn)象，自己也要學會調(diào)理。過幾天生硬了就好了。自己要放松心情。
      
      以上是對“睡眠不好，剛上大一第一次住宿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每個人的生活習慣不一樣。環(huán)境變化對睡眠的影響也不太一樣。
      指導意見：
      不過大部分人經(jīng)過一段時間的適應(yīng)就可以培養(yǎng)一定的作息習慣，軍訓期間可能生活比較規(guī)律。而平時就需要自律了，調(diào)整一下就可以改善