才13歲，160cm還不到

      病情分析：
      你好，根據您的描述，如果減肥的話，最好采取科學合理有效的方法。
      指導意見：
      建議你同事平時要注意休息，多運動，多鍛煉，增加運動量。不要吃辛辣食物和油膩的食物。
      

      病情分析：
      你好！像你這種情況，因為你現在是發(fā)育期，建議你。綠色減肥
      指導意見：
      就是你早晚少吃一點，多吃點素食，水果。不要吃大魚大肉之類的。每天堅持體育鍛煉，快步走，慢跑至少一到兩個小時。
      

      病情分析：
      你這個年齡的話，屬于青春期的孩子一定要加強鍛煉和適當的進行活動。
      指導意見：
      建議平時的時候一定要注意，不要，吃一些油膩的特別多的辛辣的油炸的食物才可以的。
      
      以上是對“才13歲，160cm還不到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議給孩子控制飲食,堅持體育鍛煉,主要是管住嘴和腿.就一定能減肥成功的。
      指導意見：
      吃飯七分飽,晚餐少吃,盡量少吃或不吃高糖高油高熱量食物,有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等.多參加體育鍛煉,特別是有氧運動,要有毅力,要持之以恒,堅持如初,祝您減肥成功。
      

      病情分析：
      您好，根據您的體重年齡和身高來看，身高正常，體重超重，標準體重計算法體重kg＝（身高－105）－2.5，超過標準體重的百分之十為超重，超出百分之二十為肥胖
      指導意見：
      根據您的年齡來看選擇減肥的方法需要科學健康的方法，您正處于長身體發(fā)育階段減肥需要多鍛煉身體多參加體育運動，飲食上多吃水果蔬菜少油脂少量多餐不要吃油炸膨化食品，一定要堅持下來就會有好的減肥效果
      

      病情分析：
      您好，您現在身體還在發(fā)育，身高是還有可能長高的，不建議您節(jié)食減肥。
      指導意見：
      您這個年齡加強運動減肥最合適，早上和晚上可以慢跑，平時要調整一下飲食習慣，盡量不要吃零食，熱量高油膩的食物，要多吃含蛋白質豐富的食物。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是屬于肥胖的情況。要減肥的話注意正確的方法。不要求快。
      指導意見：
      主要是運動和飲食兩個方面做好。注意運動以適當的無氧運動（你可以下載一些健身app看鍛煉的方法）為主為好。有一定鍛煉基礎配合HIIT運動效果好的。飲食注意清淡規(guī)律，別吃油膩的。不吃零食宵夜為好。注意主食也別吃太多?？梢赃m當青菜、粗糧替代。清淡優(yōu)質蛋白可以適當多補充?？刂普w攝入。一定別去相信什么減肥藥、節(jié)食之類的。
      
      以上是對“才13歲，160cm還不到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！