我今年十八歲，經(jīng)常熬夜
男 | 18歲 懸賞2個健康幣
2017-09-09 21:44:56
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我今年十八歲，經(jīng)常熬夜，經(jīng)常出去喝酒吃飯如何減肥
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:41:48 我要投訴
根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，在飲食上三餐要有規(guī)律，營養(yǎng)均衡，避免吃高脂肪和含糖量高的食物。如果經(jīng)常熬夜或喝酒，不但會導(dǎo)致身體肥胖，還會引發(fā)一些其他疾病，影響身體的健康發(fā)育。建議要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體鍛煉。通過跑步，跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動方式，如果長期堅(jiān)持就會有整體瘦身的效果，同時有助于身體的健康發(fā)育。
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