職業(yè)站立，一天需不動八個小時

      病情分析：
      您好，根據你的描述，腰肌勞損，建議平時避免久坐，久站，負重的情況；
      指導意見：
      目前建議局部熱敷，按摩，理療治療，平時可以適當的活動下，注意腰部保暖等。

      病情分析：
      從你說的看，長時間站立是比較辛苦的，如果要求不是很嚴的話，上班時，你可以雙腿交替站立，輪流休息。
      指導意見：
      下班后，當然就是要坐下或躺下休息了，可以自己按摩腿部肌肉和腰部肌肉，也可以買按摩器按摩。
      

      病情分析：
      你好，受過傷嗎？多長時間了？腰是正中間疼還是兩邊疼,腿疼痛憋脹嗎？
      指導意見：
      根據您的描述建議，別受涼，別勞累，別用力彎腰，別搬重物，可以練習五點支撐法，和小燕飛。
      
      以上是對“職業(yè)站立，一天需不動八個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的描述情況站姿要注意的就是不要挺直膝關節(jié)有助于緩解。
      指導意見：
      再有就是要注意勞動時候在疲勞之前及時休息。同時可以輔助進行按摩和熱敷的調整。垂直深部點揉伏兔穴每秒一下36下有緩解腰痛的作用。經常按揉耳廓上半部分腰部反射區(qū)。雙手掌面上下搓熱后上下按摩腰部?？梢园哪I腧穴，氣海穴，命門穴等都是有好處的。