我是一個(gè)40歲的女人

      病情分析：
      有骨刺，鍛煉沒(méi)有任何一點(diǎn)用處，骨刺不可能通過(guò)鍛煉自己下去
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保險(xiǎn)起見(jiàn)，建議你的情況要去當(dāng)?shù)厝?jí)甲等醫(yī)院骨科就診，骨刺嚴(yán)重的話要手術(shù)治療
      

      如你所述。目前你所換的，考慮關(guān)節(jié)炎的可能性比較大。表現(xiàn)為關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。關(guān)節(jié)腫脹，并且疼痛。活動(dòng)方面，建議適度為止，不能做過(guò)激的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)也不易，靜止不動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)40歲的女人”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，一般考慮，骨質(zhì)增生。不適合，負(fù)重運(yùn)動(dòng)，不適合運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。平時(shí)多注意保暖?？梢赃m當(dāng)?shù)馁N些外用藥膏，促進(jìn)活血。也可以做些物理治療烤電，按摩，艾灸。平時(shí)多補(bǔ)充鈣質(zhì)。蛋白質(zhì)
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的表現(xiàn)，您是需要生活作息習(xí)慣的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，我建議您應(yīng)該盡量減少關(guān)節(jié)負(fù)重，受寒受涼。平時(shí)可以做一些適量的運(yùn)動(dòng)，但不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，

      病情分析：
      從您的情況來(lái)看的話，一般疼痛的時(shí)候還是休息跟用藥的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議現(xiàn)在的話，注意休息，可以吃點(diǎn)舒筋活絡(luò)及抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，希望對(duì)您有所幫助