一跑步小腿就僵硬了,準(zhǔn)備每天跑跑步

      病情分析：
      從您的情況來看的話，最好還是去醫(yī)院進(jìn)一步檢查看一下的
      指導(dǎo)意見：
      建議現(xiàn)在的話，注意休息，兩側(cè)髖部或者脊柱也不舒服的話，最好還是去醫(yī)院檢查
      

      病情分析：
      你好，首先不要太緊張了，這種情況的話屬于正常現(xiàn)象，跑步的話，這個肌肉就會僵硬，因?yàn)槟闩懿骄鸵l(fā)力，發(fā)力就會僵硬。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況的話屬于正?，F(xiàn)象，跑步的話，這個肌肉就會僵硬，因?yàn)槟闩懿骄鸵l(fā)力，發(fā)力就會僵硬。就跟你去跟別人掰手腕。肌肉會僵硬一個道理。沒問題的，放心吧
      

      病情分析：
      現(xiàn)今情況大多數(shù)的原因可能就是有點(diǎn)兒缺鈣所引起的這個問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議，最好在適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些補(bǔ)充鈣劑，這樣的話。吃點(diǎn)維生素d這種情況可能會好一些。
      
      以上是對“一跑步小腿就僵硬了,準(zhǔn)備每天跑跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      天氣寒冷，缺乏鍛煉，運(yùn)動姿勢不正確都會導(dǎo)致小腿僵硬。更不可，平時不鍛煉，運(yùn)動時運(yùn)動過量。
      指導(dǎo)意見：
      建議穿長的運(yùn)動褲，運(yùn)動次數(shù)由少至多，循序漸進(jìn)，不能一下子運(yùn)動過量，過量的話會導(dǎo)致肌肉抽筋，僵硬。