我現(xiàn)在30多歲時(shí)練腹肌

      病情分析：
      前幾種情況的話，你必須要進(jìn)行一些循序漸進(jìn)的鍛煉才可以的。
      指導(dǎo)意見：
      這段時(shí)間的話，一定要注意加強(qiáng)一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，還有一個(gè)控制飲食，不要吃太油膩的。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，只要堅(jiān)持鍛煉，就不會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積的。
      指導(dǎo)意見：
      建議一定要保持心情愉快，平時(shí)多喝白開水，多吃水果蔬菜，少吃肉食，多增加鍛煉有好處的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你剛剛30歲是可以加強(qiáng)鍛煉練腹肌的
      指導(dǎo)意見：
      你好歲數(shù)大了以后，腹部是否會(huì)囤積脂肪，和你平時(shí)飲食有很大的關(guān)系，平時(shí)應(yīng)該多吃蔬菜和水果一般問題不大
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在30多歲時(shí)練腹肌”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的年齡并不大，屬于青中年人，是可以進(jìn)行鍛煉的。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)任何年齡階段都可以進(jìn)行體育鍛煉。只要沒有特別的疾病，鍛煉是不受限制的。
      

      病情分析：
      你好！像你這種情況，如果你平時(shí)不再練腹肌。飲食再比較好，
      指導(dǎo)意見：
      容易長(zhǎng)胖，特別是服部的脂肪多了的話，腹肌倒是沒怎么變化大，當(dāng)然啦，你現(xiàn)在也可以練腹肌。
      

      病情分析：
      保持飲食均衡,收支平衡就不會(huì)有脂肪存積,強(qiáng)身健體沒什么不的。
      指導(dǎo)意見：
      多飲水,休息充足,放松精神壓力,多食果蔬好心態(tài),防熱保溫,多運(yùn)動(dòng),促健美