腰間盤突出康復(fù)鍛煉小燕飛有用嗎

      腰椎間盤突出癥。治療是一方面，平時(shí)保養(yǎng)也很重要。比如避免久坐久站，避免彎腰負(fù)重?？梢约訌?qiáng)腰部肌肉鍛煉，如仰臥起坐，是腰部肌肉強(qiáng)壯，腰椎穩(wěn)定減緩，癥狀發(fā)生。也可以進(jìn)行引體向上。腰部熱敷理療，按摩。
      

      病情分析：
      您好！腰椎間盤突出主要癥狀為腰痛，彎腰干活后加重，壓迫神經(jīng)一側(cè)或雙側(cè)胯部，大腿后側(cè)，小腿外側(cè)放射性疼痛
      指導(dǎo)意見：
      小燕飛是鍛煉腰肌的一種鍛煉方法，可以增強(qiáng)腰部的肌肉力量，這是增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性的一個(gè)比較好的鍛煉方法，但是這并不是治愈的辦法，只是可以起到保護(hù)的作用，防止復(fù)發(fā)的作用，治療還是需要通過其他保守治療共同來治療的。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，腰椎間盤突出可以進(jìn)行康復(fù)鍛煉，小燕飛就是其中的一種有效方法，可以繼續(xù)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)您的情況，建議您可以結(jié)合其他訓(xùn)練方法，如拱橋法，腰部按摩，退步行走等，平時(shí)睡硬板床，避免腰部過度負(fù)重。
      
      以上是對(duì)“腰間盤突出康復(fù)鍛煉小燕飛有用嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      有用
       如果癥狀明顯的話，建議做神經(jīng)椎管內(nèi)阻滯，三針隨治隨走。外加腰椎牽引。做推拿按摩效果也很好，建議到正規(guī)醫(yī)院，因?yàn)榇直┌茨Ψ炊鴷?huì)加重病情。平時(shí)自己一定要睡硬板床，注意休息，忌久坐，久站，重體力勞動(dòng)，搬移重物時(shí)要先下蹲后用力。自己做康復(fù)鍛煉主要有1.拱橋式（雙腳面和頭支撐后雙腳雙手支撐）2.飛燕式（腹部支撐，四肢上抬）