頭上長白頭發(fā)和金頭發(fā)應(yīng)該多吃什么藥物或者食物能變黑

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想要頭發(fā)變黑變亮需要多吃黑色的食物比如黑芝麻黑米黑豆等。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意不要熬夜熬夜很傷脾胃的，不要壓力過大，這些都容易導(dǎo)致少白頭。

      病情分析：
      你這樣的問題頭發(fā)異常應(yīng)和自身的營養(yǎng)不足肝腎虛，飲食的偏食，睡眠不好，飲食的辛辣的問題有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟?，黑豆?jié){黑米粥的等，按時睡眠，調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣。忌辛辣的食物，注意按時睡眠，積極運動一下

      病情分析：
      你好，頭上長白頭發(fā)跟精神情緒以及飲食營養(yǎng)因素，熬夜等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多吃顏色深的食物比如黑芝麻核桃豆類等食物，緩解精神壓力，避免熬夜。
      以上是對“頭上長白頭發(fā)和金頭發(fā)應(yīng)該多吃什么藥物或者食物能變黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！