昨天晚上沒睡好覺，因?yàn)樾睦锉容^亂

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況來看，您可以使用一下調(diào)節(jié)神經(jīng)類的藥物。
      指導(dǎo)意見：
      建議您保持個好的心態(tài)，有什么問題及時和您的家人溝通交流，必要的話可以使用一下安神補(bǔ)腦一樣。
      

      病情分析：
      引起失眠的原因很多，既有心理因素如長期壓力緊張，生活不順心。也有軀體因素如各種軀體不適。三是環(huán)境因素如受噪音的干擾。長期失眠會影響生活質(zhì)量，工作效率下降。
      指導(dǎo)意見：
      針對失眠的不同原因，具體分析。建議首先保持平常心態(tài)。平時多參與戶外活動或體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免睡前過度興奮，如玩游戲，手機(jī)聊天等。
      

      病情分析：
      你好，看看是什么事情影響了你的心情，把它解決就心安了，也就可以安穩(wěn)的睡覺了。
      指導(dǎo)意見：
      牛奶也有助于睡眠，可以適當(dāng)喝點(diǎn)，心態(tài)平衡點(diǎn)，攀比的心態(tài)少點(diǎn)，根據(jù)自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
      
      以上是對“昨天晚上沒睡好覺，因?yàn)樾睦锉容^亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！