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請問醫(yī)生,我每天晚上1

男 | 18歲 2017-08-30 12:42:41 7人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述: 請問醫(yī)生,我每天晚上1,2點才睡,睡到上午11點起來,也保證了9個小時以上的睡眠,長期這樣維持生物鐘,會有什么影響嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李風(fēng)波
李風(fēng)波 天津市天津醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 股骨頭壞死,頸椎病,創(chuàng)傷 幫助網(wǎng)友:13613稱贊:3
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2017-08-30 15:48:08 我要投訴

      病情分析:
      您這種情況雖然也保證了睡眠時間,但是從生物鐘角度來說,是不健康的。
      指導(dǎo)意見:
      因為正常在10,晚的11點左右,身體就逐漸應(yīng)該進(jìn)入休息狀態(tài),激素分泌降低。清晨8點左右,維持一天興奮的激素也會開始分泌。這種情況容易導(dǎo)致分泌的紊亂,身體細(xì)胞休息不充分。
      

秦姣玲
秦姣玲 天脊醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 肺炎,腦炎,腹瀉,新生兒窒息 幫助網(wǎng)友:28964稱贊:26
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2017-08-30 16:12:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這里描述的情況,最好養(yǎng)成早起早睡的習(xí)慣。有利于身體健康。
      指導(dǎo)意見:
      你好,因為你早上起得晚,所以早飯一定吃不上。晚上睡得晚,晚上要吃夜宵,這樣對身體不好的。.
      

zhangliandengys
zhangliandengys 醫(yī)師 擅長: 擅長冠心病,腦梗塞,呼吸系統(tǒng)疾病,消化系統(tǒng)等疾病, 幫助網(wǎng)友:10745稱贊:3
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2017-08-30 15:35:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況合理安排自己的作息時間,避免勞累,不要經(jīng)常熬夜。
      指導(dǎo)意見:
      建議您用一下酸棗仁湯,養(yǎng)血安神,清熱除煩,對您的情況會有一定的改善。
      祝您健康.
      
      以上是對“請問醫(yī)生,我每天晚上1”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王建平
王建平 大同新和醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 宮頸糜爛,宮頸息肉,附件炎,功能性子宮出血,尖銳濕 幫助網(wǎng)友:26712稱贊:20
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2017-08-30 15:59:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的這個情況來看了,每一個人的生物鐘,都不一樣,所以說只要你沒有其它的一些癥狀,就是健康的
      指導(dǎo)意見:
      養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多吃綠色新鮮的蔬菜,少吃辛辣的食物,不要飲酒吸煙,適當(dāng)?shù)膮⑴c戶外運動
      

李玲玲
李玲玲 濟南市章丘區(qū)婦幼保健院   醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍,慢性胃炎,冠心病,高血壓,胃炎,眩暈, 幫助網(wǎng)友:2522稱贊:1
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2017-08-30 16:03:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)您所描述的你雖然睡眠質(zhì)量,睡眠時間都很好,但是這樣的生物鐘也不利于身體的正常生長發(fā)育的。
      指導(dǎo)意見:
      因為晚上12點到1點的時候,都是體內(nèi)臟器,恢復(fù),休息的階段,排毒的時間,所以,最好是在這個階段已經(jīng)進(jìn)入了腎睡眠,利于臟器的恢復(fù)。
      

馬玉東
馬玉東 鳳陽縣人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 泌尿外科常見病,普外科和骨外科的常見病 幫助網(wǎng)友:44904稱贊:154
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2017-08-30 16:05:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況,不知道是工作需要還是其他原因?
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你說的情況,這種情況長時間下去,有可能會影響你的免疫力。雖然你保證了睡眠時間,但是睡眠質(zhì)量可能保證不了。
      

張芬
張芬 副主任護(hù)師 擅長: 小兒腹瀉,支氣管炎,新生兒疾病篩查,兒童營養(yǎng)與健康 幫助網(wǎng)友:1405
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2017-08-30 16:08:26 我要投訴

      病情分析:
      下午好:根據(jù)你的描述分析,你是干什么工作的呀?長期熬夜到凌晨才睡覺,到中午才起床,會影響到正常的社會活動的
      指導(dǎo)意見:
      健康不僅是軀體沒有疾病,還要具備良好的心理和社會適應(yīng)能力,建議調(diào)整工作生活狀態(tài),養(yǎng)成規(guī)律的飲食起居習(xí)慣,順應(yīng)自然,按時吃飯睡覺,適當(dāng)鍛煉,祝健康!
      
      以上是對“請問醫(yī)生,我每天晚上1”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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