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睡覺習(xí)慣了不枕枕頭，這樣好嗎

女 | 21歲 2017-08-29 21:55:15 1人回復(fù) 來自齊齊哈爾市

健康咨詢描述： 睡覺習(xí)慣了不枕枕頭，這樣好嗎，也沒有覺得醒來后脖子疼的，這種情況也很少出現(xiàn)，想知道不枕枕頭適不適合我，謝謝醫(yī)生的解答?。〔徽碚眍^有啥壞處與好處嗎，啥情況適合不枕枕頭，目前本人是大學(xué)生的身份，合適嗎？？謝謝~~

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 13:02:12 我要投訴

      病情分析：
      不枕枕頭是不合適的，太高的枕頭也是不合適的，因?yàn)轭i椎有一個生理曲度，我們要適應(yīng)它。
      指導(dǎo)意見：
      建議你枕合適的枕頭，枕頭不能太高，也不能太低，也不要太軟。感覺到第二天清早醒來，感覺到頸部比較舒服也好。避免頸部受涼以及長時間低頭或一個姿勢，比如玩手機(jī)，或者對著電腦。

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