睡覺枕枕頭好還是不枕枕頭好

      目前嬰兒在睡覺的時(shí)候是不建議墊枕頭的，因?yàn)榭梢杂绊懘竽X溝回的發(fā)育，但是成年人在睡覺的時(shí)候是需要用枕頭的，因?yàn)槿说募怪腥齻€(gè)生理彎曲，為了保證頸部正常的生理彎曲，所以睡覺的時(shí)候應(yīng)該是用枕頭。
      

      頸椎有自己的生理曲度，睡覺時(shí)保持與床平行就可以，所以枕頭不能太高，也不能太低一般10公分就可以了。就是注意休息，保證充足的睡眠，保持樂觀的心態(tài)。積極參加運(yùn)動鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。