最近感覺整個人沒什么精神

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述呢，你目前的這個情況呀，考慮主要還是由于腦神經(jīng)衰弱證的問題引起的腦疲勞的表現(xiàn)了
      指導(dǎo)意見：
      這樣的話呢，目前的癥狀呀，首先是可以服用適當?shù)乃幬锉热缯f腦蛋白水解物片配合中成藥健腦丸等來進行對癥治療一段時間試試的了。

      病情分析：你好三宜是：一、睡前散步。二、睡前足浴，“睡前燙腳，勝服安眠藥”。睡前用溫水洗腳15－20分鐘，使腳部血管擴張，促進血液循環(huán)，使人易入睡鄉(xiāng)。三、睡前刷牙。指導(dǎo)意見：“三忌”是：一忌飽食，晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西，以免加重胃腸負擔。二忌娛樂過度。睡前不宜看場面激烈的影視劇和球賽，別去想煩心的事或令人恐懼的事情。三忌飲濃茶與咖啡。

      病情分析：
      你好，習(xí)慣了晚睡的確可以造成你所說的癥狀的。這是常見的睡眠不足，熬夜的表現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要晚于11點就躺下睡覺。以及做按摩改善癥狀。以及可以選擇針灸，以及酸棗仁茶。避免熬夜。
      以上是對“最近感覺整個人沒什么精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的臨床情況，建議您白天加強運動鍛煉，
      指導(dǎo)意見：
      減少睡眠的時間，晚上，適當?shù)囊郧八X的時間睡前不要看刺激性的書籍，電視等，不要喝刺激性的飲料，如咖啡

      病情分析：
      你好，建議平時適當減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見：
      合理安排好學(xué)習(xí)，勞逸結(jié)合，白天盡量少睡，晚間避免熬夜勞累，晚間吃點牛奶，安神補腦液等改善睡眠，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適。