最近感覺整個(gè)人沒什么精神

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述呢，你目前的這個(gè)情況呀，考慮主要還是由于腦神經(jīng)衰弱證的問題引起的腦疲勞的表現(xiàn)了
      指導(dǎo)意見：
      這樣的話呢，目前的癥狀呀，首先是可以服用適當(dāng)?shù)乃幬锉热缯f腦蛋白水解物片配合中成藥健腦丸等來進(jìn)行對(duì)癥治療一段時(shí)間試試的了。

      病情分析：你好三宜是：一、睡前散步。二、睡前足浴，“睡前燙腳，勝服安眠藥”。睡前用溫水洗腳15－20分鐘，使腳部血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，使人易入睡鄉(xiāng)。三、睡前刷牙。指導(dǎo)意見：“三忌”是：一忌飽食，晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。二忌娛樂過度。睡前不宜看場(chǎng)面激烈的影視劇和球賽，別去想煩心的事或令人恐懼的事情。三忌飲濃茶與咖啡。

      病情分析：
      你好，習(xí)慣了晚睡的確可以造成你所說的癥狀的。這是常見的睡眠不足，熬夜的表現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要晚于11點(diǎn)就躺下睡覺。以及做按摩改善癥狀。以及可以選擇針灸，以及酸棗仁茶。避免熬夜。
      以上是對(duì)“最近感覺整個(gè)人沒什么精神”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的臨床情況，建議您白天加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，
      指導(dǎo)意見：
      減少睡眠的時(shí)間，晚上，適當(dāng)?shù)囊郧八X的時(shí)間睡前不要看刺激性的書籍，電視等，不要喝刺激性的飲料，如咖啡

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見：
      合理安排好學(xué)習(xí)，勞逸結(jié)合，白天盡量少睡，晚間避免熬夜勞累，晚間吃點(diǎn)牛奶，安神補(bǔ)腦液等改善睡眠，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適。