上班一直都是坐著，工作了三年多

      病情分析：
      您好，據(jù)您描述的情況考慮是長(zhǎng)期伏案工作，下肢靜脈回流不好引起的水腫。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您到醫(yī)院查尿常規(guī)和腎功能等檢查，平時(shí)工作1-2小時(shí)，站立活動(dòng)5-10分鐘
      

      病情分析：
      像你這種情況來(lái)說(shuō)，要注意配合關(guān)節(jié)的理療來(lái)進(jìn)行恢復(fù)，盡量注意休息
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和歸油膩的食物，盡量注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
      
      以上是對(duì)“上班一直都是坐著，工作了三年多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！