醫(yī)生我呢今年剛剛小升初

      病情分析：
      引起失眠的原因很多，既有心理因素如長(zhǎng)期壓力緊張，也有軀體因素如各種軀體不適，環(huán)境因素如受噪音干擾。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響生活質(zhì)量，工作效率下降。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)失眠的原因，具體分析。建議保持平常心態(tài)。平時(shí)多參與戶外有氧運(yùn)動(dòng)及體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。避免睡前過度興奮。不建議使用安眠有，除非合并其他狀況。
      

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人困倦的五羥色胺，還有些小零食也能促進(jìn)睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以嗑點(diǎn)葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等，晚飯喝點(diǎn)小米粥對(duì)睡眠幫助很大。
      

      病情分析：
      根據(jù)上面提供的信息，上要上初中了，前一個(gè)半月晚上天天失眠，后來就天天通宵，馬上要開學(xué)了，不知道怎么辦？能不能吃點(diǎn)藥？
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在才12歲，為什么會(huì)天天失眠那你白天睡不睡覺呀？不知道你家父母父母知不知道？你現(xiàn)在年齡太小了，不能吃安眠藥。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我呢今年剛剛小升初”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！