從六年級到現(xiàn)在好幾年了我也記不清了

      病情分析：
      吃黃瓜，西紅柿，跑步，勁量別吃主食，以蔬菜代替主食吃飽，堅持
      指導意見：
      吃黃瓜，西紅柿，跑步，勁量別吃主食，以蔬菜代替主食吃飽，堅持準行，沒問題，試試看看

      病情分析：
      你好！減肥需要長期堅持運動和飲食控制，并且貴在堅持，你的情況任重而道遠，更加需要注意。
      指導意見：
      建議，有條件可以去健身房，找專業(yè)教練指導減肥，沒時間就每天多加運動，并且控制自己少吃。一定要少吃多運動。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你需要通過飲食和運動進行減肥。
      指導意見：
      建議飲食方面需要稍微的節(jié)制一下，不攝入過多熱量高的食物，如肉類。然后加強運動鍛煉，釋放身體的熱能，增強體質(zhì)，達到減肥的效果。
      以上是對“從六年級到現(xiàn)在好幾年了我也記不清了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導意見：
      建議還是多運動鍛煉身體減肥吧，飲食盡量少吃，一定要堅持下來才能減肥成功的可能

      病情分析：
      你好，減肥不是一朝一夕的，需要飲食控制，并堅持體育鍛煉，持之以恒。
      指導意見：
      建議你平時飲食控制，營養(yǎng)均衡搭配少吃辛辣油膩高熱量高脂肪的食物，少吃零食，適當吃一些新鮮蔬菜水果。堅持體育鍛煉，可以慢跑打羽毛球跳繩等等，逐漸增加運動強度，消耗身體多余的脂肪，持之以恒，不建議通過藥物減肥。

      病情分析：
      你好，最有效的減肥就是運動節(jié)食?？刂骑嬍?，堅持運動
      指導意見：
      運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，合理安排三餐、飯后站立半個小時、睡前五小時禁食。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你這種情況需要長期。持續(xù)運動以及控制飲食改善飲食結(jié)構(gòu)的。
      指導意見：
      首先要逐步減少你的飯量但是也不要操之過急以免營養(yǎng)不良。尤其是晚飯適度少吃然后適度運動。清淡飲食。必要時可以借助中草藥來調(diào)理脾胃。因為有的孩子脾胃虛弱也會導致肥胖的，
      以上是對“從六年級到現(xiàn)在好幾年了我也記不清了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！