從六年級(jí)到現(xiàn)在好幾年了我也記不清了

      病情分析：
      吃黃瓜，西紅柿，跑步，勁量別吃主食，以蔬菜代替主食吃飽，堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃黃瓜，西紅柿，跑步，勁量別吃主食，以蔬菜代替主食吃飽，堅(jiān)持準(zhǔn)行，沒(méi)問(wèn)題，試試看看

      病情分析：
      你好！減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和飲食控制，并且貴在堅(jiān)持，你的情況任重而道遠(yuǎn)，更加需要注意。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，有條件可以去健身房，找專(zhuān)業(yè)教練指導(dǎo)減肥，沒(méi)時(shí)間就每天多加運(yùn)動(dòng)，并且控制自己少吃。一定要少吃多運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你需要通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食方面需要稍微的節(jié)制一下，不攝入過(guò)多熱量高的食物，如肉類(lèi)。然后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放身體的熱能，增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到減肥的效果。
      以上是對(duì)“從六年級(jí)到現(xiàn)在好幾年了我也記不清了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議還是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體減肥吧，飲食盡量少吃，一定要堅(jiān)持下來(lái)才能減肥成功的可能

      病情分析：
      你好，減肥不是一朝一夕的，需要飲食控制，并堅(jiān)持體育鍛煉，持之以恒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)飲食控制，營(yíng)養(yǎng)均衡搭配少吃辛辣油膩高熱量高脂肪的食物，少吃零食，適當(dāng)吃一些新鮮蔬菜水果。堅(jiān)持體育鍛煉，可以慢跑打羽毛球跳繩等等，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，消耗身體多余的脂肪，持之以恒，不建議通過(guò)藥物減肥。

      病情分析：
      你好，最有效的減肥就是運(yùn)動(dòng)節(jié)食。控制飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      運(yùn)動(dòng)減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法，合理安排三餐、飯后站立半個(gè)小時(shí)、睡前五小時(shí)禁食。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你這種情況需要長(zhǎng)期。持續(xù)運(yùn)動(dòng)以及控制飲食改善飲食結(jié)構(gòu)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要逐步減少你的飯量但是也不要操之過(guò)急以免營(yíng)養(yǎng)不良。尤其是晚飯適度少吃然后適度運(yùn)動(dòng)。清淡飲食。必要時(shí)可以借助中草藥來(lái)調(diào)理脾胃。因?yàn)橛械暮⒆悠⑽柑撊跻矔?huì)導(dǎo)致肥胖的，
      以上是對(duì)“從六年級(jí)到現(xiàn)在好幾年了我也記不清了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！