我從六年級就開始胖了

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的減肥方法就是運(yùn)動減肥加上飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況是有打算減肥瘦身的問題出現(xiàn)，避免暴飲暴食
      指導(dǎo)意見：
      建議您積極地注意飲食營養(yǎng)均衡，通過長期持久的運(yùn)動鍛煉科學(xué)的瘦身處理，祝健康
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，像你所說的這種情況，要飲食和運(yùn)動相結(jié)合，這樣才能達(dá)到理想效果。
      指導(dǎo)意見：
      像你所說的這種情況，減肥要多運(yùn)動，多吃蔬菜水果。只要堅持就會達(dá)到理想效果。
      
      以上是對“我從六年級就開始胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你可能是活動比較少，吃零食比較多的，身體會有比較肥胖的
      指導(dǎo)意見：
      建議可以多運(yùn)動，尤其是晚上少吃些面食，注意控制零食的攝入，青春期身體發(fā)育比較快，一般不需要特別減肥的
      

      少吃多動，管住嘴，邁開腿。然后長時間堅持就能達(dá)到目標(biāo)。平時規(guī)律生活，勞逸結(jié)合，避免熬夜，避免壓力大，營養(yǎng)均衡，保持良好的心態(tài)，祝你健康！