從二月底開始感覺自己像在做夢(mèng)一樣
健康咨詢描述： 從二月底開始感覺自己像在做夢(mèng)一樣，但是只是早上起來(lái)那一會(huì)兒，到下午就好了，四月初開始，天天感覺自己在做夢(mèng)，很累很累，想睡覺，但躺在床上三個(gè)小時(shí)無(wú)法入眠，去精神科看過(guò)，醫(yī)生說(shuō)有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，休息一下就好，休息了幾天，感覺有好轉(zhuǎn)，但還是有那種感覺，到七月中旬時(shí)候這種感覺很強(qiáng)烈，一直持續(xù)到現(xiàn)在，很難受，怎么辦啊醫(yī)生？
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病情分析：
你好，你出現(xiàn)這種情況，考慮你是因?yàn)閴毫Υ?，平時(shí)缺乏鍛煉導(dǎo)致。
指導(dǎo)意見：
建議你要多注意休息，多出去和朋友玩，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，不要熬夜，保證充足的睡眠，不要玩手機(jī)電腦，生活規(guī)律，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，會(huì)慢慢恢復(fù)的。
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病情分析：
偶爾睡眠不好很正常,關(guān)鍵是一睡眠不好就心理很緊張,這個(gè)緊張會(huì)導(dǎo)致睡眠繼續(xù)不好,慢慢形成了惡性循環(huán)
指導(dǎo)意見：
要先調(diào)節(jié)自己睡眠的心態(tài)抱著睡眠是人的自然本能不用自己去擔(dān)心能睡多少睡多少在坦然下越放松自己越順其自然哪怕一夜沒(méi)有睡也能夠相信自己真的累了就自然會(huì)睡著只有放開坦然的心態(tài)面對(duì)睡眠才能慢慢好起來(lái)
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況，失眠有時(shí)候是精神癥狀伴隨的現(xiàn)象之一。
指導(dǎo)意見：
建議去精神心理科咨詢和測(cè)驗(yàn)。在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下，通過(guò)心理和行為調(diào)整，必要時(shí)藥物改善過(guò)來(lái)。
以上是對(duì)“從二月底開始感覺自己像在做夢(mèng)一樣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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