總是失眠怎么辦，最近由于某些壓力過大

      病情分析：
      您好，想治療好失眠的狀況就要身心松弛，這樣有益睡眠：睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無一害。
      指導(dǎo)意見：
      疲勞而難以入睡，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因?yàn)?，這類水果的芳香味，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      建議您用一下酸棗仁湯，養(yǎng)血安神，清熱除煩，對(duì)您的情況會(huì)有一定的改善。
      祝您健康.
      

      病情分析：
      初步估計(jì)你的情況屬于心腎不交引起的失眠多夢(mèng)精神差白天乏力的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時(shí)去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個(gè)小時(shí)。
      
      以上是對(duì)“總是失眠怎么辦，最近由于某些壓力過大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你目前的失眠，主要可能是最近壓力過大而引起。
      指導(dǎo)意見：
      你好，多注意休息，可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦呱⑸⑿那?，使心情舒暢以及暫時(shí)不要熬夜等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你說你總是失眠，這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的情況，這種情況如果時(shí)間短，可以考慮先口服柏子養(yǎng)心丸調(diào)理，看看。外配合口服谷維素。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的病情初步考慮是神經(jīng)衰弱癥。建議您服用維生素B1片及谷維素片治療。必要時(shí)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)不要辛辣油膩飲食，不要飲酒及抽煙。不要喝濃茶及咖啡。避免熬夜及情緒激動(dòng)。保持心情愉快很重要。必要時(shí)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      

      病情分析：
      咨詢者為30歲男性，最近由于各方面的壓力比較大，從而導(dǎo)致自己總會(huì)晚上失眠，而且有時(shí)候還會(huì)在噩夢(mèng)中驚醒，很是苦惱，想要克服這些問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議咨詢者有壓力的時(shí)候要懂得及時(shí)釋放，不要把壓力進(jìn)行每天的積壓，否則人的精神等各方面狀態(tài)會(huì)被這壓力打垮?？梢酝ㄟ^找人交流傾訴，事后及時(shí)放松心情等凡事予以排解。同時(shí)對(duì)現(xiàn)有生活中的事情適當(dāng)降低一點(diǎn)目標(biāo)和要求，如果方便的話也可以找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行必要的情緒方面的疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“總是失眠怎么辦，最近由于某些壓力過大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！