什么食品補(bǔ)腎最好，菜譜也許

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，分析，你這是氣虛的表現(xiàn)，請問你到醫(yī)院做過檢查嗎？用過什么藥嗎？效果如何？
      指導(dǎo)意見：
      你可以采用中藥治療，金鎖固精丸加牡蠣散加減，如果你食補(bǔ)可以吃動物的肝臟。韭菜，蝦，黑木耳，枸杞。
      

      病情分析：
      蓮藕燉排骨，山藥雞絲面，黑芝麻糊，黑芝麻，木耳，鴨血瘦肉。補(bǔ)腎都可以的。枸杞子每天兩個(gè)。
      指導(dǎo)意見：
      您是腎虛還是單純想養(yǎng)生，飲食補(bǔ)充需要堅(jiān)持最少半年時(shí)間才可以有效果的。不然沒有任何效果。